新媽媽可利用生產(chǎn)的機(jī)會(huì)來調(diào)整體型，或者治療一些身體上的病癥，所以很多人會(huì)在這段時(shí)間用紗布條綁腹，達(dá)到調(diào)整體型的目的。坐月子期間必須特別注意防止內(nèi)臟下垂。內(nèi)臟下垂可能是所有婦科病及未老先衰的根源，并會(huì)因此產(chǎn)生小腹。故在坐月子期間須勤綁腹帶以收縮腹部并防止內(nèi)臟下垂，而原本即為內(nèi)臟下垂體型都，亦可趁坐月子期間勤綁腹帶來改善。

　　產(chǎn)后所使用的腹帶為一條很長(zhǎng)的白紗帶，長(zhǎng)度約為個(gè)人腹圍的12圈半，寬度約為30~40厘米，最好準(zhǔn)備2~3條以便替換。做腹帶使用的白紗帶紗質(zhì)要好，須有高度的透汗及透氣性，否則易使腹部長(zhǎng)痱子或濕疹，更容易令腹部因潮濕而受涼。應(yīng)當(dāng)注意的是，用一般的束腹帶或束褲，不僅沒有防止內(nèi)臟下垂的效果，反而有可能壓迫內(nèi)臟令氣血不通暢，使之變型或產(chǎn)生脹氣而造成呼吸困難或下腹部突出的體型。

　　產(chǎn)后媽媽纏腹帶的方法

　　將腹帶橫向?qū)φ?，卷緊呈一實(shí)心圓筒狀備用。仰臥，雙膝豎起，腳底平放在床上，膝蓋以上的大腿部分盡量與腹部成直角。將臀部抬高并于臀部下墊2個(gè)墊子。兩手放在下腹部，將內(nèi)臟往心臟的方向推托。將臀部下面的墊子拿開后纏綁腹帶。一開始要盡量綁緊，再漸漸放松。前7圈重疊纏繞，每繞一圈半要“斜折”一次（即將腹帶的正面轉(zhuǎn)成反面，再繼續(xù)纏繞，斜折的部位為臀部?jī)蓚?cè)）綁緊，后5圈則稍放松些，每圈往上挪2厘米，繞到肚臍上橫隔膜部位后，再以安全別針固定住。

　　腹帶捆綁及拆卸的時(shí)間

　　早晨起床、梳洗方便完后即捆上腹帶。午、晚餐前若腹帶松掉，須拆下重新綁緊后再吃飯。擦澡（或洗澡）前將腹帶拆下，之后再將腹帶綁緊。入睡前將腹帶拆下備用。

　　產(chǎn)后媽媽注意事項(xiàng)

　　腹帶拆開時(shí)，一面松開，一面把腹帶卷起來（像使用前一樣），以便下次使用。

　　因產(chǎn)后須熱補(bǔ)，容易流汗，腹部汗?jié)駮r(shí)應(yīng)將腹帶拆開，將腹部擦干，再擦些不帶涼性的痱子粉，然后重新綁緊；也可在綁腹帶時(shí)墊上干毛巾，汗?jié)窈笤贀Q下來；如白紗布也汗?jié)窳藙t應(yīng)更換干燥的，以保持衛(wèi)生及維護(hù)健康。

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